Нарушение функций тазовых органов

Проблемы с мочеиспусканием 

В нашем организме функционируют четыре системы, с помощью которых мы берем из окружающей среды то, что нам необходимо, и выделяем то, что не нужно. С помощью легких мы вдыхаем воздух, усваивая из него преимущественно кислород, выдыхаем углекислый газ. При помощи кожи мы разлагаем остальную часть воздуха (углекислый газ и некоторые другие химические вещества) и выделяем с потом. Но основными фильтрами нашего организма являются желудок и кишечник, с помощью которых мы удаляем все твердые вещества (экскременты), и почки, служащие для удаления продуктов жидкостного распада (мочи). При спинномозговых травмах паралич поражает эти системы. Самые большие неполадки возникают в почках, в уретре (трубках, идущих от почек к мочевому пузырю) и в мочевом пузыре. Если наступает паралич мочевого пузыря, невозможно ощутить, когда он наполнен, нельзя освобождать его по нашей воле, как это делается обычно. Неспособность контролировать мочевой пузырь часто является причиной подавленности у людей, только что перенесших повреждение спинного мозга. Они начинают чувствовать себя беспомощными и ничтожными. Однако важно помнить, что в большинстве случаев парализованные люди могут научиться контролировать недержание мочи, не испытывая при этом ни малейшего затруднения или неудобства, и никто не сможет догадаться о том, что они имеют этот недостаток. Научиться контролировать недержание мочи — это значит научиться беречь мочевую систему, потому что паралич мочевого пузыря способствует заражению находящейся в нем мочи. Инфекция может проникнуть из мочевого пузыря в почки, и тогда существует опасность, что они перестанут функционировать и удалять вредные вещества из организма. Ну, а если эти вещества не выведены, возникает смертельная опасность. Параплегики и тетраплегики чаще погибают от заражения почек, чем по какой-нибудь другой причине. 

Как добиться регулярности освобождения мочевого пузыря

Итак, теперь понятно, что жизненно важно для вас предупреждать заражение мочевой системы. Когда паралич только что наступил, об этом врач позаботится. Он прозондирует мочевой пузырь в совершенно стерильных условиях. Однако после того, как в течение нескольких недель вас зондировали три и больше раз в день, вы должны научиться освобождать мочевой пузырь самостоятельно. Это нетрудно, хотя, как и все новое, требует небольшой практики. Существуют разные способы. Вы можете выбрать тот, который вам больше подойдет. При низкой спинномозговой травме можно надавливать рукой на нижнюю часть живота — так удастся освободить мочевой пузырь. При верхней травме лучше отыскать какой-нибудь позыв, заставляющий мочевой пузырь освобождаться рефлекторно, например, легкое похлопывание низа живота, потирание кожи на этом участке или в паху, надавливание на промежность — участок, расположенный перед анальным отверстием. Каким бы методом вы ни воспользовались, нужно прийти к тому, чтобы, освобождая мочевой пузырь в одно и то же время, не мочиться в течение минимум четырех часов. Позднее вы научитесь регулировать поступление жидкости, так что сможете освобождать мочевой пузырь в наиболее подходящее для вас время. Помните, однако, что освобождать его полностью нужно три или четыре раза в день. Например, если вы работаете, то можно освободить мочевой пузырь утром, допустим в 7 часов 30 минут, и выпить что-нибудь перед тем, как выйти из дому. Потом в перерывы на чай (примерно в 10 часов утра и в 4 часа дня) можно снова освободить мочевой пузырь и попить. Около 7 часов вечера вы пьете последний раз в день, убедившись, что ко времени отхода ко сну мочевой пузырь освобожден полностью. Все люди с повреждениями спинного мозга должны выпивать большое количество жидкости (приблизительно два литра в день), чтобы промыть почки, мочевой пузырь и уретру. Дело в том, что почки теперь функционируют не так эффективно, как до поражения, и если не пить достаточно жидкости, то в них накапливаются продукты распада, которые могут вызвать заражение или образование камней. Жидкость может быть различной и отвечающей вашим вкусам: вода, фруктовый сок, чай, суп... Кружка пива в день тоже не повредит, но не в больших количествах, избегайте, как уже говорилось, и спиртных напитков. Спирт, содержащийся в одной большой рюмке, попав в кровь, вредит почкам, а вам необходимо поддерживать их в возможно лучшем состоянии. Если не хотите лишний раз ходить в туалет во время ночной смены, то не пейте ничего за несколько часов до нее и освободите мочевой пузырь перед выходом из дома. Не забывайте, когда находитесь дома, один раз пить особенно обильно, чтобы компенсировать недостаток жидкости в то время, которое вынуждены провести без питья.

Как прислушиваться к позывам

Когда здоровому человеку нужно помочиться, у него возникают определенные ощущения в мочевом пузыре, и он не нуждается в других сигналах, идущих от иных частей тела. Хотя вы не чувствуете непосредственно, что мочевой пузырь наполнен, но можете обратить внимание на другие уведомления, которые посылает ваш организм. У некоторых людей, когда мочевой пузырь наполнен, возникает головная боль, они краснеют или же им закладывает нос; другие обильно потеют; у кого-то может даже начаться рвота. При появлении любого из этих позывов надо немедленно освободить мочевой пузырь. 

Когда следует прибегнуть к помощи врача

Если не удается освободить мочевой пузырь, вероятно, у вас так называемая задержка. Она может быть полной или частичной. Задержка мочи вызывает неприятные последствия, вот почему нужно действовать сразу же, при первом сигнале. Если вы носите мочеприемник, проверьте, не засорена ли чем-нибудь трубка и не затрудняет ли ваша поза прохождение мочи (вы, наверное, уже знаете самое удобное положение для освобождения мочевого пузыря). Попробуйте переменить позу: если сидели — ложитесь; если лежали — сядьте и снова попытайтесь освободить мочевой пузырь. Если это все равно не помогает, придется вызывать врача, чтобы он принял необходимые меры. Вначале врач применит обычные методы (надавливание или похлопывание по животу и т. д.), чтобы вызвать рефлекторное действие. Если это не произведет эффекта, то он крайне осторожно, пользуясь маской, стерильными перчатками, двумя пинцетами и четырьмя салфетками, через внешнее отверстие введет в мочевой пузырь очень тонкий резиновый или пластиковый зонд. Когда врач убедится, что мочевой пузырь полностью освободился, он вынет зонд. Если речь зайдет о значительном заражении, то врач использует зонд Фоли с небольшим шариком на конце. Шарик вдувается в мочевой пузырь и не дает зонду выскользнуть наружу. Такой зонд нужно менять через каждые три дня, а при временной задержке, если инфекция прошла после промываний и антибиотиков, его необходимо изъять и хорошо высушить. 

Как пользоваться дополнительными приспособлениями

Некоторые не в состоянии не мочиться в течение продолжительного времени. На этот случай есть другие формы решения проблемы недержания. Мужчинам проще. Они могут пользоваться мочеприемником — аппаратом, который надевается на пенис и собирает мочу, а она стекает по трубке в пластиковую сумку, прикрепленную к ноге. Когда вы одеты, то никто и не заметит, что вы его носите. Если вы станете пользоваться мочеприемником, чаще проверяйте, правильно ли он надет, чтобы избежать потертостей кожи и не вызвать язвы пениса и мошонки. Не существует до сих пор мочеприемника, который был бы удобен для женщин, поэтому женщина с травмой спинного мозга, как правило, пользуется пеленками и пластиковыми трико. Пеленки должны быть прочными, мягкими и хорошо впитывать влагу, а трико нигде не должны натирать кожу. Женщин, которые пользуются пеленками, беспокоит, что те, кто находится рядом с ними, почувствуют неприятный запах. Этого можно избежать, если часто менять пеленки, тщательно подмываться (три или четыре раза в день) и каждый раз пользоваться тальком. Эти гигиенические предосторожности позволят избежать и раздражения, которое может появиться, если не менять пеленок часто. Хороший способ предупредить раздражение — подложить кусочек льняной ткани к лицевой стороне пеленки, обращенной к коже. Эта ткань будет впитывать влагу с пеленки и поддерживать кожу сухой. Даже если вам не нужно постоянно пользоваться мочеприемником или пеленками, то, возможно, в некоторых случаях эти способы могут очень пригодиться: например, в поездках, когда нет доступного туалета. Для некоторых мужчин и женщин наилучший способ решения проблемы недержания мочи — применение зонда Фоли, о котором мы уже упоминали. Это трубка с шариком, который вводится в мочевой пузырь и, раздувшись, остается внутри него. Моча по трубке поступает в пластиковую сумку. Зонд Фоли необходимо менять два - три раза в неделю, иначе он может спровоцировать образование камней в мочевом пузыре. Уже существуют зонды более современных модификаций, которые следует менять лишь один раз примерно в три недели — таковы зонды Сейлэстик. Спросите у своего врача об этих зондах длительного пользования. Если возникнет необходимость применять постоянный зонд, в больнице вас научат, как с ним обращаться и как менять по прошествии срока. Если у вас верхняя спинномозговая травма и дома некому помочь, то все необходимое сделает медсестра или участковый врач. Очень важно убедиться в том, что зонд и сумка совершенно стерильны, чтобы в мочевой пузырь не попала инфекция. Кроме того, нужно иметь в виду: какова бы ни была поза, в которой вы находитесь, следует помещать зонд таким образом, чтобы он не смог вызвать язвы в области уретры (там, где мочеточник выходит из мочевого пузыря наружу); следите, чтобы трубка не была нигде сжата или засорена, это помешает моче стекать в коллекторную сумку. 

Периодическая (интермиттирующая) катетеризация мочевого пузыря

Существует несколько способов отведения мочи, каждый из которых имеет свои достоинства и недостатки.

Выведение мочи одноразовыми катетерами 6 - 8 раз в сутки имитирует естественный ритм мочеиспускания, что позволяет сохранить физиологическую емкость мочевого пузыря. Отсутствие постоянного инородного тела в мочевых путях исключает риск рака и формирования пролежней, значительно снижает вероятность инфекционных осложнений. Периодическая катетеризация позволяет обеспечить достойное качество жизни и избежать осложнений.

Сложно ли выполнить катетеризацию мочевого пузыря?

Нет, нужно только научиться. Процедура, когда вы ее освоите и найдете оптимальную для вас позу, будет казаться вам очень легкой.

Больно ли катетеризироваться?

Если у вас нарушена чувствительность в области промежности, вы можете вообще не чувствовать проведение катетера по уретре. Если чувствительность сохранена, первое время процедура может казаться вам неприятной, так как уретра обильно иннервируется. Но это не больно, ведь диаметр катетера гораздо меньше размеров уретры. Когда вы научитесь расслаблять наружный сфинктер при проведении катетера, неприятных ощущений не будет.

Какие виды катетеризации существуют?

Стерильная катетеризация – выполняется,как правило, медицинским персоналом в стерильных условиях с использованием стерильного материала (перчаток, зажима, ватных тампонов, стерильного лубриканта и т.д) Данный вид катетеризации идеален, но требует создания специальных стерильных условий, что невозможно при постоянном использовании метода периодической катетеризации.

Чистая катетеризация - предполагает использование катетеров, обработанных только антисептиком, с использованием лубрикантов, а также обработку половых органов мыльным раствором. Данный вид катетеризации получил широкое применение. Сегодня нередко используются  катетеры в которые, для активации лубриканта, заливается нестерильная вода. Недостатком данного метода является высокий  риск попадания бактерий в мочевой пузырь.

Асептическая катетеризация включает использование стерильных катетеров с дезинфекцией наружных половых органов раствором антисептика.

Надо отметить, что в 2009 году Европейское общество урологов в своих рекомендациях отдало предпочтение Асептической периодической катетеризации перед остальными видами катетеризации.

Какие бывают катетеры?

Применяются эластичные катетеры классической формы, типа Нелатона, с закругленным и запаянным концом, имеющим два боковых дренажных отверстия. Такой катетер применяется и у мужчин, и у женщин, и у детей, меняется лишь диаметр и длина дренажа.

Резиновые катетеры для периодической катетеризации не применяются, предпочтение отдается катетерам из поливинилхлорида и силикона.

Для катетеризации может быть использован обыкновенный катетер Нелатона без смазки (нелубрицированный). Чтобы его использовать необходимо предварительно ввести в мочеиспускательный канал стерильный лубрикант (например, глицерин). Такой катетер сложно вводить – он плохо скользит по уретре, травмируя ее.

Для того, чтобы сделать катетеризацию максимально комфортной и малотравматичной были придуманы лубрицированные катетеры. Лубрикант ( от лат. lubrico — делать гладким, скользким) — материал, облегчающий трение, смазка.

Во многих катетерах в качестве лубриканта используется поливинил пирролидон (ПВП) - это гидрофильный полимер, активация которого происходит при взаимодействии с водой, он становится скользким и увеличивается в объеме.

Катетеры с покрытием ПВП делятся на два вида: те, которые находятся в упаковке сухими (к ним необходимо самостоятельно добавить воду для активации) и те, в упаковку с которыми не нужно ничего добавлять (либо катетер уже скользкий, либо внутри находится емкость со стерильной водой для активации).

Важно понимать, что, когда вы добавляете в упаковку с катетером воду для активации лубриканта, катетер становится нестерильным и катетеризация уже не будет асептической.

К ненуждающимся в активации водой катетерам относятся также те, в которых в качестве лубриканта предварительно нанесен глицерин. Катетер сразу скользкий и готов к использованию, что обеспечивает асептичность техники катетеризации.

На основе лубрицированных катетеров разработаны наборы для периодической катетеризации. Они состоят из катетера,  соединенного с мочеприемником. Наборы особенно удобно использовать, когда нужно катетеризироваться в неприспособленных для этого условиях, например, в машине.

Данный вид катетеризации значительно снижает риск попадания бактерий в нижние мочевые пути и следовательно в большей степени гарантирует безопасность проведения периодической катетеризации.

Как правильно выполнить катетеризацию мужчине?

1.Подготовьте руки. Вымойте руки с мылом и обработайте антисептическим раствором, рекомендовванным Вашим лечащим врачом.

2. Подготовьте катетер: вскройте упаковку и, если нужно, присоедините мочеприемник.

Вскройте упаковку катетера. Если это необходимо (зависит от типа используемых катетеров), активируйте лубрикант, заполнив упаковку с катетром жидкостью. В случае, если вы используете мочеприемник, соедините его с катетером. Если вы не используете мешок - мочеприемник, будьте готовы направить конец катетера в унитаз или какую-либо емкость.

3. Подготовьте половой член:

Возьмите две марлевые салфетки и обильно намочите их антисептиком. Отведите крайнюю плоть. Протрите всю головку и венечную борозду одной из салфеток, выбросьте салфетку. Возьмите другую салфетку и одним движением (в одном направлении, не растирая вперед-назад) протрите область около наружного отверстия уретры.

​4. Возьмите катетер в правую руку (если вы левша - в левую). Не прикасайтесь руками к той части катетра, которая попадет в мочевой пузырь и уретру.

5. Возьмите половой член левой рукой и поднимите вверх так, чтобы вам было видно отверстие уретры.

6. Введите катетер. Опустите половой член вниз, продолжая без усилия вводить катетер.

Основное препятствие на пути проведения катетера - наружный сфинктер мочевого пузыря. Помните, что это сфинктер подконтролен сознанию, вы сами можете его расслабить. Более легко провести катетер вам поможет глубокий вдох. Вы ощутите как преодолели сфинктер. Продвигайте катетер дальше, пока из него не потечет моча. Это значит, что катетер в мочевом пузыре.

7. Выпустите мочу.

Это может занять некоторое время, зависящее от количества мочи и диаметра катетера.

8. Извлеките катетер.

Как только моча перестанет поступать из катетера, медленно начните извлекать катетер ,при этом может выйти еще небольшое количество мочи.

Как правильно выполнить катетеризацию женщине?

1.Подготовьте руки. Вымойте руки с мылом и обработайте антисептическим раствором, рекомендованным Вашим лечащим врачом.

2. Займите удобную для вас позу.

Первое время пользуйтесь зеркалом, чтобы находить наружное отверстие уретры. Впоследствии вы сможете ориентироваться на свои ощущения либо продолжите с зеркалом.

3. Подготовьте катетер: вскройте упаковку и, если нужно, присоедините мочеприемник.

Вскройте упаковку катетера. Если это необходимо (зависит от типа используемых катетеров), активируйте лубрикант, заполнив упаковку с катетром жидкостью. В случае, если вы используете мочеприемник, соедините его с катетером. Если вы не используете мешок-мочеприемник, будьте готовы направить конец катетера в унитаз или какую-либо емкость.

4.Обработайте наружные половые органы.

Возьмите две салфетки и намочите их антисептиком. Разведите половые губы. Первой салфеткой протрите кожу в области клитора и малых половых губ в направлении спереди назад однократно, не заходя повторно на чистые участки. Второй салфеткой еще раз также спереди назад одним движением протрите область наружного отверстия уретры. Вместо салфеток вы можете использовать антисептик в виде спрея, распылив его на область малых половых губ, клитора и наружного отверстия уретры.

5. Возьмите катетер в правую руку (если вы левша - в левую). Не прикасайтесь руками к той части катетра, которая попадет в мочевой пузырь и уретру.

6. Введите катетер.

Свободной рукой разведите половые губы. Введите катетер в уретру. Когда катетер попадет в мочевой пузырь, по катетеру начнет поступать моча. Если катетер попадет во влагалище, необходимо поменять катетер и провести катетеризацию вновь.

7. Выведите мочу.

Это может занять некоторое время, зависящее от диаметра катетера и объема мочи в пузыре. Как только моча перестанет поступать из катетера, медленно начните извлекать катетер ,при этом может выйти еще небольшое количество мочи.

8.Извлеките катетер  полностью и выбросите его в контейнер для мусора.

Какой размер катетера лучше использовать?

Катетеры имеют различный размерный ряд. Мужские катетеры имеют длину 45 см, а женские 20 см. Разница длины связана с анатомическими особенностями уретры у мужчин и у женщин, о чем говорилось выше.

Наружный диаметр катетера измеряется в Шарьерах (в честь французского инженера  Шарьера)  эта единица измерения является международной и имеет обозначение « СН».

Самым распространенным размером наружного диаметра катетера для периодической катетеризации у мужчин является 12-14СН (4-4,7мм соответственно), у женщин 10-12СН (3.3-4мм соответственно), у детей 6-10СН.

Как подобрать режим катетеризации?

В среднем количество катетеризаций составляет до 6 раз в сутки. Именно столько катетеров, вы имеете право получать бесплатно. Интервалы между катетеризациями подбираются индивидуально из расчета на то, что в мочевом пузыре не должно находиться более 400 мл мочи. Поэтому, если при катетеризации выделяется более 400 мл, сокращайте интервал, если менее 100 мл - удлиняйте. его.

Как периодическая катетеризация проводится у детей?

Дети с нейрогенной дисфункцией мочевого пузыря могут быть катетеризированы родителями, но необходимо  всегда помнить о соблюдении принципов асептики при катетеризации. Родители должны спросить своего врача, который объяснит и продемонстрирует правильную процедуру катетеризации.

Возраст, в котором ребенок может начать самостоятельную катетеризацию, будет зависеть от их собственного развития и доверия к выполнению данной процедуры родителями.

Диаметр катетеров 2.0 - 2.7 мм (Ch06 - Ch08), как правило, используется у маленьких детей.

Что нужно сделать, чтобы бесплатно получать лубрицированные катетеры?

Сегодня в Российской Федерации лица имеющие инвалидность имеют право на бесплатное получение технических средств реабилитации(ТСР).

Нуждаемость в этих средствах определяет комиссия  врачей медико-социальной экспертизы (МСЭ), составляя индивидуальную программу реабилитации и абилитации (ИПРА) согласно нормативным документам -приказам Министерства труда и социальной защиты РФ.

Согласно этим приказам ,вы имеете право на получение до 6 шт. лубрицированных катетеров для самокатетеризации в сутки или наборы - мочеприемники для самокатетеризации 6 шт.в сутки.

Согласно составленной ИПРА региональные отделения Фонда социального страхования РФ или региональные министерства социальной защиты производят закупку ТСР и их выдачу.

Необходимо в выписном эпикризе из стационара или в консультативном заключении от врача-специалиста (уролога или невролога) иметь рекомендацию со следующей формулировкой: «рекомендована периодическая самокатетеризация лубрицированными катетерами 12СН 6 раз в сутки» или «рекомендована периодическая самокатетеризация наборами – мочеприемниками 10СН 6 раз в сутки».

Далее вам необходимо обратиться в поликлинику по месту жительства, пройти там клинико-экспертную комиссию (КЭК) и, получив форму 088У-направление на МСЭ с вписанными в нее рекомендациями, обратиться в учреждение МСЭ, где Вам разработают индивидуальную программу реабилитации (ИПР).

С ИПР можно обращаться в Фонд социального страхования для получения катетеров.

Как научиться освобождать кишечник 

Так же, как учитесь следить за мочевым пузырем, вы можете научиться следить и за кишечником. После наступления паралича возможен запор в течение нескольких дней или недель. Чтобы освободить кишечник, придется принимать какие-нибудь лекарства. В больнице вам будут осторожно извлекать экскременты из заднего прохода. Могут понадобиться и клизмы. Позже вы будете испражняться под действием свечи. Вы лежите на боку. Под ягодицы вам подложат клеенку или какую-нибудь ткань, чтобы не испачкать простыню, и введут свечу в анальное отверстие. Выделение экскрементов начнется через полчаса после того, как была введена свеча. Затем указательным пальцем руки в резиновой перчатке, введенным в анальное отверстие, кто-нибудь из медперсонала проверит, освободился ли ваш кишечник полностью, или облегчит дефекацию, когда кишечник не справляется или есть запор.

Дефекация должна происходить всегда в одно и то же время, утром или вечером, и, как правило, через день, хотя в некоторых случаях ее нужно проводить ежедневно. Очень важно добиться контроля над кишечником, с самого начала установить для себя строгий распорядок, тогда всегда удастся находиться в состоянии внутренней и наружной чистоты. Это совсем не означает, что запоры неизбежны. Многое зависит от индивидуальных особенностей организма. Однако они достаточно типичны. Некоторые больные со спинномозговой травмой имеют привычку каждый день принимать слабительное, но это приводит к постоянному раздражению кишечника, а потому нежелательно.

При запорах предпочтительнее придерживаться пищевой диеты, употреблять больше зелени, овощей, особенно свеклы, и свежих фруктов, особенно инжира и слив, а также хлеба с отрубями. В случае, когда возникнет необходимость принимать слабительное, обратитесь к врачу, и он посоветует самое подходящее. Некоторые больные с повреждениями спинного мозга, чтобы добиться послабляющего действия, употребляют только соответствующую пищу или недоедают. И правда, они достигают таким образом полного и регулярного освобождения кишечника. Однако вряд ли это целесообразно, так как организм лишается полноценного питания. Лучше искать другие пути.

Самым популярным является следующий: ежедневно или через день, и всегда в одно и то же время, ставьте себе свечу примерно за двадцать минут до того, как идти в туалет. Это время у каждого может быть разным, рекомендуется уточнить его самому, чтобы не опоздать сесть на унитаз или сделать необходимые приготовления до наступления реакции кишечника. Многие параплегики приобретают привычку расслаблять мышцу, сжимающую анальное отверстие, введением пальца в перчатке. Хотя иногда такое необходимо, предпочтительнее этого не делать, чтобы со временем на нежных покровах прямой кишки не появились мелкие трещины, что приведет к более серьезным проблемам. Могут вызвать дефекацию теплое питье или пища, принятые перед тем, как идти в туалет: когда они попадают в желудок, то вызывают сокращение кишечника, способствующее удалению экскрементов. Большинство параплегиков и тетраплегиков с успехом применяют такой простой способ. Но если у вас верхнее повреждение, то его применение может представлять некоторую трудность, и потребуется время для того, чтобы испробовать другие приемы, пользуясь наблюдением и советами врача. Самое главное — никогда не нарушать установленный режим.

Если вы меняете распорядок дня, то проследите, чтобы кишечник освобождался с прежней частотой и регулярностью. Если распорядок меняется резко, можно потерять контроль за отправлениями кишечника, и это отрицательно скажется на вашей самостоятельности. Путешествуя, уезжая в места, где пища может оказаться для вас непривычной, посоветуйтесь перед отъездом с врачом о том, как избежать неприятностей. Проблем, связанных с работой кишечника, которым вы должны уделять внимание, немало. Они бывают и у параплегиков, и у тетраплегиков, так как паралич делает вены и покровы кишечника очень уязвимыми. 

1 Комментарий

Оставить комментарий

baner 4
Управления соц.защиты населения Красноярска
  Октябрь 2020
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
VK
ОК
FB